A partir del día
4 de Noviembre, todos los martes a las 17:30 tendrá lugar la actividad regular de
YOGA PARA NIÑOS, a cargo de Raúl Fernández, monitor de Kundalini Yoga y formado en Yoga para Niños.
¿Qué es el Yoga en general?
El yoga tiene por objetivo la
conexión entre el ser humano y sus emociones. Al introducir al niño en su práctica se estimula
su creatividad, su imaginación y su sensibilidad. Conforme va avanzando, el
pequeño desarrolla una óptima coordinación física y mental.
¿Qué es el Yoga para niños?
Un espacio para que el niño comience a
reconocer sus emociones y aprenda a gestionarlas a través de la respiración y
diferentes dinámicas. Asanas para despertar la conciencia del
cuerpo. Ejercicios para descubrir posibilidades
de movimiento y elasticidad, explorando el
uso del "Aprendo a Relajarme".
¿Qué Beneficios puede suponer para el niño?
Los niñ@s, más
receptivos y dúctiles que un adulto, pueden recibir muchos beneficios y esta actividad se centra en integrar el yoga
como una actividad lúdica para ellos, pudiéndoles conducir hacia una mejor socialización, motivación y comunicación.
En particular,
para el
CUERPO : implica un trabajo de equilibrio, flexibilidad,
lateralidad, coordinación en interacción con los demás , práctica con
respiración y relajación física. Mejora de la
postura corporal ( su sistema nervioso
funcionará de forma más eficaz ). Además, al ser la respiración una parte integral del yoga, el niño va relacionando inhalación y exhalación con su propio equilibrio. Todo ello facilita la adquisición de conciencia
corporal ( los hemisferios cerebrales se equilibran y armonizan)
y para la
MENTE : favoreciendo un aumento de la confianza en uno mismo y en los
demás, incremento de la creatividad y libertad de expresión, y de la relajación. Por otro lado, como la respiración
alimenta el cuerpo, nuestra manera de respirar puede cambiar nuestra manera de
pensar, masajeando nuestros órganos internos. Todo ello repercute para bien en:
Técnicas de
concetración.
Habilidad en la
comunicación, habilidades sociales.
Fomentar la
autoestima, autoconfianza .
Aprender a
identificar sus propias emociones y las ajenas, así como a expresarlas.
METODOLOGÍA
Se integrarán estos aspectos:
-
Actividades interactivas y participativas.
-Fomento
de la creatividad y de la libertad de expresión.
-Aprendizaje
de autocontrol y límites.
-Enseñanza
progresiva y adecuada a nivel de grupo, teniendo en cuenta características y
necesidades de los diferentes niños.
-Enseñanza
equilibrada y con un diseño estructurado de las clases.
-Dinámicas
de grupo.
¿QUÉ SE HACE EN UNA CLASE?
Calentamiento: acondicionar el cuerpo antes de
empezar la clase.
Juegos: la asimilación del aprendizaje es
sencilla mediante al juego, ya que es su modo de expresarse y realizarse.
Posturas de yoga: muchas posturas tienen nombre
de animal y están relacionadas con la naturaleza.
Visualización y Relajación.
Trabajo con valores básicos: amistad, confianza,
solidaridad, respeto hacia uno mismo y los demás.
Para más información e inscripciones podéis dirigiros a nosotros en el 976 757 301, bien por e-mail: arbolvidaeco@gmail.com o personalmente en la calle María Guerrero 11, ZGZ.